các bài tập cơ tay sau

Top 6 bài tập cơ tay sau rất hiệu quả ngay tại nhà với tạ Dumbbell

Đầu tiên, các bạn hãy đứng thẳng, 2 chân rộng bằng hông, 2 tay giữ một cặp tạ dumbbell và lòng bàn tay hướng vào thân