Tập Lưng Xô Nam
4 động tác tập lưng quen thuộc với thanh tạ mà bạn cần phải nắm chắc
Cuốn tạ4 động tác tập lưng quen thuộc với thanh tạ mà bạn cần phải nắm chắc Deadlift 4 động tác tập lưng quen thuộc với
Bài tập cơ lưng cực kỳ đơn giản dành cho lưng hoàn hảo nhất
Curtis thích thêm một động tác Finisher vào tất cả các bài tập luyện của mình. Theo quan điểm của anh, một động tác Finisher tốt
Rack Pulls – Bài tập Deadlift từng phần và tập lưng dưới
Đứng thẳng, chân rộng bằng hông, lưng hơi cong, đẩy hông ra sau, 2 tay cầm chắc thanh đòn (bạn có thể cầm 2 tay ngược
10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày săn chắc
Để thực hiện các bài tập lưng xô cho nam hiệu quả thì bạn nên đọc qua bài hướng dẫn tập lưng xô và lời khuyên
