Tập Bụng Nữ

8 bài tập cơ bụng để bụng phẳng eo thon để diện bikini không lo lộ mỡ

Bạn còn nhớ cách tập gập bụng V Crunch ở trên chứ, ta sẽ lặp lại bài đó nhưng ở tư thế nằm nghiêng, bài tập

Thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập dành cho toàn vùng bụng này

Bài này nếu các bạn có vấn đề với lưng dưới thì đừng lên tập nhé hãy chuyển sang bài Crunch (Phân biệt Crunch và sit

Top 3 bài tập đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày

Giữ thẳng thân người trên, vai, lưng, mông không nâng quá cao trong quá trình tậpTop 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh

5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất mà bạn phải biết

Thực hiện liên tục các bài tập trong một hiệp, sau một hiệp anh nghỉ ngắn khoảng 30-60 giây tùy độ khó và năng lượng anh