có nên dùng máy tập gym không

Tập ngực với tạ đòn hay là máy smith hiệu quả hơn

Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng việc sử dụng tạ rời buộc các cơ phụ trợ (giữ ổn định khớp) phải hoạt động nhiều hơn

Xem Thêm