các bài tập plank giảm mỡ bụng tại nhà
5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất mà bạn phải biết
Thực hiện liên tục các bài tập trong một hiệp, sau một hiệp anh nghỉ ngắn khoảng 30-60 giây tùy độ khó và năng lượng anh
