các bài tập chân tốt nhất

41 bài tập cho chân thon dài và mông to cho nữ ra với kiểu Lunge

Đầu tiên, các bạn sẽ đứng thẳng như tư thế cơ bản. Bước 1 chân tới trước và xoay người sang bên phải và thực hiện