các bài tập bài tập ngực cho nữ hiệu quả nhất

16 Bài tập ngực dành cho nữ giúp vòng một nở nang và săn chắc hơn

Nằm ngửa, hai gối cong, hai tay giữ 1 cặp tạ tay tạo 1 góc 90 độ hai bên ngực. Đẩy hai tay thẳng lên cho

Xem Thêm