ké hoạch tập ngực

Tập ngực bao nhiêu buổi trong 1 tuần để cơ ngực to nhanh

Có rất nhiều giáo án, chương trình tập luyện, có những chương trình tập 1 nhóm cơ 1 lần/ tuần, có chương trình thì nhiều hơn

Xem Thêm