các bài tập xà đơn

Làm gì để cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?

Khi bạn hít lên, hai khuỷu tay quá gần nhau hoặc khuỷu tay ở ngay phía trước ngực sẽ khiến bạn phải sử dụng cơ tay