các bài tập cơ răng trước hiệu quả nhất

10 bài tập cơ răng trước để bạn có được khuôn ngực đẹp hoàn hảo hơn

Đứng thẳng, 1 chân ở trước hơi chùng gối, chân sau duỗi thẳng, 2 tay cầm 2 đầu giây co giãn, đầu kia gắn vào 1